आरोग्य चांगले राहण्यासाठी हे करावे उपाय :  चांगल्या आरोग्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचा अंगीकार करणे गरजेचे असते. योग्य आहार, व्यायाम, स्वच्छता, शांत झोप,  मनोरंजन, व्यसनांना नकार आणि विश्रांती या चार बाबींचे पालन केल्यास निरोगी जीवन जगणे सहज शक्य असते. पोषकघटकांनी परिपूर्ण आणि संतुलित आहार घ्यावा. आपले आरोग्य चांगले राहण्यासाठी उपाय : १. आहार : दैनंदिन जेवणात स्निग्ध … Continue reading उत्तम आणि निरोगी आरोग्यासाठी ७ महत्त्वाच्या गोष्टी